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        2. 三伏天流行“曬背養(yǎng)生”？醫(yī)生重要提醒→
          健康資訊    漢中在線 楊清    2023-07-13 6:26     
        三伏天“曬背”也能養(yǎng)生？
        近日
        網(wǎng)上掀起一股“曬背風(fēng)”
        引發(fā)關(guān)注
        熱傳的“種草”攻略認(rèn)為
        這是“不要錢的‘天灸’”
        可以祛寒濕、減肥等
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        曬背真能養(yǎng)生？網(wǎng)友吵起來了
        據(jù)現(xiàn)代快報報道
        網(wǎng)友們提到的“三伏天曬背”
        主要是為了養(yǎng)陽
        最佳體驗時間在
        初伏、中伏、末伏這三天
        這樣做是為了
        讓體內(nèi)的伏邪排出體外
        不僅能驅(qū)寒保暖
        還能緩解抑郁、改善體質(zhì)、改善膚色
        曬背真的有效嗎？
        有網(wǎng)友表示
        確實看到效果
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        有網(wǎng)友則表示
        曬背不當(dāng)容易造成中暑、曬傷
        不是每個人的體質(zhì)都適合
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        也有人不理解
        空調(diào)房里不舒服嗎？
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        醫(yī)生提醒：不要盲目跟風(fēng)
        南京醫(yī)科大學(xué)二附院主管營養(yǎng)師梁婷婷表示，中醫(yī)上講，“三伏天曬背”有祛除體內(nèi)寒濕氣的功效。
        梁婷婷說：“曬背時間需要注意。在早晨太陽不是很強烈的時候曬一曬，時間不宜過長，不要在中午或下午的烈日下暴曬，避免曬傷。”
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        梁婷婷建議，“三伏天”減肥，需要科學(xué)合理地安排飲食和運動，睡眠和休息也是很重要的因素，想通過單純曬一曬就達到減肥目的，是不科學(xué)也是不合理的，“減肥需要管住嘴、邁開腿，做好合理的規(guī)劃，自律鍛煉。”
        也有醫(yī)生提醒
        火氣旺盛的人不建議曬背
        不要盲目跟風(fēng)
        要根據(jù)自己的體質(zhì)量力而行
        來源｜中國青年報 ID：zqbcyol 綜合現(xiàn)代快報
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